Ute Annelie Sand

TCM-Qigong-Bewegte Meditation

Die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ist altes Heilwissen und Philosophie aus Fernost. Verschiedene Bereiche und Aspekte der Lebensführung werden miteinander vereint und tragen dadurch zur Gesunderhaltung, zu Wohlbefinden, geistiger Frische und seelischem Gleichgewicht bei.

Die 5 entsprechenden Bereiche umfassen Ernährung, Kräutermedizin, Akkupunktur, Moxibustion und Körperübungen (Taichi und Qigong).

Allem zugrunde liegt die Theorie des Yin und Yang, der stetige Fluss der Lebensenergie, das Gleichgewicht, aber auch die Gegensätzlichkeit.

Im Workshop gibt es eine kurze Einführung zur TCM, zu unseren Meridianen (Energieleitbahnen) und zur Atemtechnik. Der Hauptteil versteht sich als Praxis. Wir werden die „Shibashi“, die 18 harmonischen Übungen des Taichi-Qigong erlernen und ausführen. Diese leicht zu erlernenden, fließenden Formen bringen Bewegung in sämtliche Körperregionen und regen den Stoffwechsel an. Außerdem werden Koordination, Gleichgewicht und innere Leichtigkeit geschult. Zum Schluss wird eine eigens von mir verfasste Gedankenreise das Ganze abrunden.